진진의 희한한세상

콩나물유부김칫국 열량(1인분 기준) : 64Kcal 활용 : 일상식 재료(4인분 기준) 콩나물 두줌, 유부 4장, 김치 1/4포기, 청고추 1/3개, 홍고추 1/3개, 멸치장국 4컵, 대파 1/2뿌리, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 간장, 소금 1. 콩나물은 깨끗이 다듬어 씻어 체에 건진다. 2. 유부는 끓는 물을 부어 기름기를 뺀 뒤 ..

콩나물국밥 열량(1인분 기준) : 380Kcal 활용 : 손님초대상, 술안주, 반찬 재료(4인분 기준) 밥 3공기, 콩나물200g, 국물용 멸치10마리, 새우젓 약간, 대파1뿌리, 풋고추1개, 홍고추1개, 계란 4개, 구운 김 2장 * 콩나물 양념 : 다진 파 1작은술, 다진 마늘1작은술, 소금 1작은술, 깨소금, 참기름 약간씩 1. 찬물에 내..

취나물국 열량(1인분 기준) : 163Kcal 활용 : 일상식 재료(4인분 기준) 취400g, 쇠고기100g, 된장4큰술, 고추장2큰술, 다진마늘2작은술, 깨소금1작은술, 참기름1작은술, 국간장, 쌀뜨물6컵 * 쇠고기양념 - 간장1큰술, 다진마늘1작은술, 깨소금, 참기름1작은술 1. 취는 줄기가 센 것은 다듬고 여린 것은 그대로 쓴다..