함께 먹으면 좋은음식 & 나쁜음식 함께 먹으면 좋은 음식 돼지고기와 표고버섯 중국 요리에 쓰이는 식품 재료중 돼지고기 요리에 곁들여지는 단골 재료가 표고버섯이다. 경험에 의해 생겨난 이 배합이 영양의 균형을 이룰 뿐 아니라 콜레스테롤의 폐해를 줄이고 성인병 예방에 효과가 크다는 것이 입증되고 있다. 돼지 삼겹살과 마른 .. 음식에관한 노하우~~ 2006.03.25
나이보다 젊어지는 78가지 방법 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 달력 나이보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 <생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)>를 통해서이다. ■ 즉각 효과가 나는 방법들 ■ 1.35세 이상 남자와 40세 이.. 건강에 관한 노하우 2006.03.25
단백질 밥상 아침 밥상을 준비할 시간이 없어 매일 아침을 건너뛰다 보면 건강은 물론 하루의 일과가 모두 한 템포씩 늦춰지게 마련이다. 평소보다 1시간만 빨리 일어나면 여유롭게 식사를 즐기며 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 것이다. 아침형 인간의 두뇌 회전을 빠르게 도와주는 단백질이 풍부한 아침 밥상으로.. 음식에관한 노하우~~ 2006.03.25